Peachy Glutes Program je strukturirani 12-tjedni trening plan posebno osmišljen za žene, s ciljem ravnomjernog razvoja gluteusa i mišića nogu kroz progresivni trening snage. Program je podijeljen u faze koje omogućuju postupno povećanje intenziteta i opterećenja tijekom cijelog trajanja programa.
Treninzi se izvode tri puta tjedno i uključuju vježbe poput čučnjeva, iskoraka, deadlifta, hip thrustova, step-upova i drugih varijacija koje podjednako aktiviraju gluteuse i noge. Program se provodi uz slobodne utege i sprave te je namijenjen izvođenju u teretani.
Sve vježbe, serije i ponavljanja jasno su definirani, što omogućuje jednostavno praćenje programa i dosljedan rad tijekom cijelog 12-tjednog razdoblja.
